MENTAL-AI

La salut mental és vital per al benestar general, i afecta les emocions, les relacions i la vida quotidiana. Prioritzar-la millora la qualitat de vida.


Fes una prova Aprendre més

Els nostres avantatges

la nostra missió

Estem compromesos a millorar el benestar mental per a tothom proporcionant suport compassiu i a la carta, superant les bretxes en l’accés i l’assequibilitat, fomentant la resiliència i el benestar emocional.

la nostra visió

La nostra visió és un món on el suport a la salut mental sigui universalment accessible i personalitzat; on les persones, independentment de les seves circumstàncies, puguin rebre assistència oportuna, empàtica i guiada per IA, que els permeti portar vides més felices i saludables.

BLOC

visiteu el nostre blog🡥

Mantenir l’equilibri entre la vida laboral i personal: per què deixar el treball en el treball és essencial per a la teva salut mental

Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus consequuntur, vim ad prima vivendum consetetur. Viderer feugiat at pro, mea aperiam

Navegant pel laberint de l’esgotament: reconèixer-ho, afrontar-ho i tornar a prospera

Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus consequuntur, vim ad prima vivendum consetetur. Viderer feugiat at pro, mea aperiam

Com combatre la procrastinació: estratègies, estadístiques i aplicacions per a aconseguir la màxima productivitat

Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus consequuntur, vim ad prima vivendum consetetur. Viderer feugiat at pro, mea aperiam

FAQ

Què és la salut mental?

La salut mental implica el benestar de la ment i les emocions. Es tracta d’entendre i gestionar els pensaments, sentiments i reaccions. De la mateixa manera que es manté la salut física, el benestar mental requereix afrontar els reptes, fomentar una autoestima positiva i nodrir relacions saludables.


Per què importa la salut mental?

La salut mental és important perquè afecta tots els aspectes de les nostres vides. Una ment sana ens ajuda a gestionar l’estrès, prendre bones decisions i construir connexions sòlides. Influeix en com aprenem, treballem i gaudim de la vida. De la mateixa manera que una base sòlida sosté un edifici, una bona salut mental és la base d’una vida plena i productiva.


Com puc mesurar la meva salut mental?


Mesurar la salut mental implica avaluar pensaments, sentiments i comportaments. L’autoreflexió, el seguiment de l’estat d’ànim i escriure un diari poden oferir coneixements. A més, demanar comentaris d’amics o professionals de confiança ajuda. Les revisions periòdiques del benestar emocional i el reconeixement de patrons d’estrès o alegria contribueixen a comprendre i gestionar la salut mental. Recordeu que és un viatge personal i buscar suport és una fortalesa.

wpChatIcon
wpChatIcon